Manfaat Sereh Bagi Kesehatan
Sereh atau yang juga dikenal dengan nama serai merupakan tanaman yang berkerabat dengan rumput-rumputan. Meski demikian, oleh lantaran rasa khasnya, sereh terkenal dijadikan salah satu bumbu kuliner khususnya di daerah Asia. Di Indonesia sendiri, tanaman berjulukan latin Andropogon nardus ini sudah usang dikenal oleh leluhur kita. Jahe mempunyai aroma yang khas. Aroma tersebut bersumber dari kandungan minyak atsirinya yang tinggi. Sereh terkenal dipakai sebagai materi dapur alasannya yakni rasa yang ditimbulkan cukup nikmat. Tapi tahukah Anda, bahwa di balik rasanya yang khas, manfaat sereh juga ternyata sangat beragam? Bagi mereka yang menghendaki sehat secara alami, boleh jadi sereh yakni jawabannya.
Beragam manfaat sereh telah dirasakan banyak orang. Tanaman ini mampi mengobati radang pada lambng, akses kemih, usus dan juga luka lainnya. Hal ini masuk akal alasannya yakni sereh memang mengandung senyawa yang bersifat anti-mikroba juga anti-bakteri. Manfaat lain sereh yakni menjaga kesehatan organ ginjal alasannya yakni ia bersifat diuretic. Ia juga diketahui bisa meredakan kejang, tifus, keracunan makanan, menghilangkan anyir tubuh dan juga penyakit rematik. Tak berneti hingga di situ, sereh juga dipercaya bisa menurnkan panas ketika demam alasannya yakni senyawa yang ada di dalamnya memang bersifat anti-piretik.
Mengapa manfaat sereh begitu beragam? Jawabannya ada pada sederet senyawa penting yang terkandung di dalamnya. Di dalam sereh terdapat senyawa antara lain mirsen, sitronelal, limonen, borneol, n-desialdehida, a-terpineol, terpinil astet, kariofilen oksida, geranilformat, metil heptanenon, bornilasetat, sitrat, a-pinen, sitronelol, felandren beta, cis-osimen, kamfen, sabinen, p-simen, terpinol, metilheptenon, geraniol, terpinen -4-ol, dipenten, sitronil asetat, geranil asetat, beta-elemen, beta-kariofilen, beta-bergamoten, trans-metilsoeugenol, beta-kadinen, elemol, geranil butirat, geranial, lomonen, metileugenol farnesol dan eugenol.
Untuk mendapat manfaat sereh dalam mengusir flu dan batuk, Anda cukup mengambil batang sereh sebanyak 5 gram dan basuh bersih. Setelah itu memarkan dan lalu rebus bersama 1 gelas air bersih. Durasi perebusan kira-kira 16 menit. Selanjutnya, minum air tersebut di pagi dan malam hari masing-masing seperdua gelas.
Untuk mendapat manfaat sereh dalam mencegah kanker, Anda cukup merebus sereh sebanyak 100 gram bersama 2 gelas air bersih. Panaskan hingga 15 menit dan minum di pagi dan sore hari masing-masing setengah gelas. Menurut penelitian di Universitas Gurion Israel, setiap 100 gram sereh bisa menangkal sel kanker alasannya yakni senyawa anti-oksidannya dalam jumlah yang tepat. Sereh bisa mematikan sel kanker dan mencegahnya merusak sel yang sehat.
Beragam manfaat sereh telah dirasakan banyak orang. Tanaman ini mampi mengobati radang pada lambng, akses kemih, usus dan juga luka lainnya. Hal ini masuk akal alasannya yakni sereh memang mengandung senyawa yang bersifat anti-mikroba juga anti-bakteri. Manfaat lain sereh yakni menjaga kesehatan organ ginjal alasannya yakni ia bersifat diuretic. Ia juga diketahui bisa meredakan kejang, tifus, keracunan makanan, menghilangkan anyir tubuh dan juga penyakit rematik. Tak berneti hingga di situ, sereh juga dipercaya bisa menurnkan panas ketika demam alasannya yakni senyawa yang ada di dalamnya memang bersifat anti-piretik.
Mengapa manfaat sereh begitu beragam? Jawabannya ada pada sederet senyawa penting yang terkandung di dalamnya. Di dalam sereh terdapat senyawa antara lain mirsen, sitronelal, limonen, borneol, n-desialdehida, a-terpineol, terpinil astet, kariofilen oksida, geranilformat, metil heptanenon, bornilasetat, sitrat, a-pinen, sitronelol, felandren beta, cis-osimen, kamfen, sabinen, p-simen, terpinol, metilheptenon, geraniol, terpinen -4-ol, dipenten, sitronil asetat, geranil asetat, beta-elemen, beta-kariofilen, beta-bergamoten, trans-metilsoeugenol, beta-kadinen, elemol, geranil butirat, geranial, lomonen, metileugenol farnesol dan eugenol.
Untuk mendapat manfaat sereh dalam mengusir flu dan batuk, Anda cukup mengambil batang sereh sebanyak 5 gram dan basuh bersih. Setelah itu memarkan dan lalu rebus bersama 1 gelas air bersih. Durasi perebusan kira-kira 16 menit. Selanjutnya, minum air tersebut di pagi dan malam hari masing-masing seperdua gelas.
Untuk mendapat manfaat sereh dalam mencegah kanker, Anda cukup merebus sereh sebanyak 100 gram bersama 2 gelas air bersih. Panaskan hingga 15 menit dan minum di pagi dan sore hari masing-masing setengah gelas. Menurut penelitian di Universitas Gurion Israel, setiap 100 gram sereh bisa menangkal sel kanker alasannya yakni senyawa anti-oksidannya dalam jumlah yang tepat. Sereh bisa mematikan sel kanker dan mencegahnya merusak sel yang sehat.
Untuk Anda yang menginginkan manfaat sereh dalam hal detoksifikasi, cukup rebus sereh sebanyak 70 gram dengan air sebanyak 100 cc. Kemudian minum air rebusan tadi di pagi hari sebelum Anda mengkonsumsi kuliner atau minuman lainnya. Biarkan sejam sebelum Anda menyantap kuliner lainnya.
Selain untuk kesehatan, sereh juga ternyata bisa dipakai sebagai aroma relaksasi yang bisa menstimulus otak semoga rileks. Selain itu, manfaat sereh dalam mengusir nyamuk juga sangat ampuh. Jika Anda menanam tanaman sereh di kebun, nyamuk akan menjauh. Sereh memang diketahui mengandung minyak serai yang bersifat repelen. Minyak sereh ini mengandung senyawa berjulukan sitronela yang memang sangat dibenci nyamuk.
Komentar
Posting Komentar